l'art de perdre du poids sans perdre de temps

Vous manquez toujours de temps ? L'exercice vous ennuie ou vous fatigue mais dans le même temps, vous aimeriez maigrir...Vous êtes la personne qui va adorer ce secret. Au lieu de perdre du temps - vous qui n'en n'avez pas- en courant à la salle de gym, incluez l'équivalent de cette activité dans les recoins et les temps morts de votre journée. Ou mieux, greffez-la sur des tâches ou des activités qui vous incombent.

Exemples : Pendant que vous vous brossez les dents- cela peut facilement prendre 3 minutes - faites des petits flexions de jambes debout face au miroir et chantez dans votre tête pour faire passer le tout.
Au lieu d'attendre l'ascenseur, descendez vite à pied ! Vous attendez le bus, faites les 100 pas. Vous êtes dans le métro : restez debout sans vous déhancher.

Une petite vaisselle ? Lavez-la à la main. Vous n'aurez pas à la pré-rincer, à la déposer dans le lave-vaisselle puis à la sortir. Vous voulez ramasser un objet à terre ? Ne vous penchez pas en pliant le tronc en avant, pliez les genoux.

Votre corps, c'est la moitié de vous-même, la seule qui peut à la fois vous aider à maigrir et à vous procurer du bien-être.

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=