Rétention et jambes lourdes. Faut-il boire ?

Dans l'inconscient collectif, boire permet d'éliminer, l'eau et les déchets issus des graisses brûlées.

C'est souvent vrai... sauf si vous retenez l'eau ou que vos jambes sont lourdes, ou plus encore, si vous conjuguez les deux.

Dans ce cas, trop boire majore votre rétention. L'eau infiltre vos jambes et la balance risque, quel que soit le régime, d'afficher une prise de poids.

Dans votre cas, quand il fait très chaud, tenez-vous en à un litre d'eau très fraîche et peu minéralisée. Mangez aussi peu salé que possible. Mettez des bas de contention pour marcher "à la fraîche". Demandez à votre pharmacien un veino-tonique et un draineur végétal.

Le soir, douchez vos jambes à l'eau froide et étendez-les à la verticale, pieds au mur. Dans ces conditions, le régime reprend ses droits et le poids fléchit.

Pierre Dukan

Le thé vert pour casser un palier

Vous suivez votre régime "apparemment" normalement, vous avez la sensation de ne pas faire d'écart et cependant, votre poids stagne.

Vous stagnez ? Oh ! Rassurez-vous, c'est le lot habituel des"régimeurs" et "régimeuses". Je ne connais personne qui ait perdu 10 kg sans avoir connu au moins une fois un palier de plus de 6 jours. En deçà, on appelle cela une "pause".

Il y a bien des choses à faire dans ce cas. Savoir surtout si l'on ne fait pas d'erreurs, s'il ne s'agit pas d'une rétention d'eau liée à la proximité des règles ou de la pré-ménopause... Mais parmi la panoplie des réponses à apporter, il y en a une que j'apprécie particulièrement, c'est le thé vert.

Pendant 3 jours, ne buvez plus d'eau, seulement du thé vert le matin, dans la matinée, au déjeuner, à 17H, le soir et même la nuit si vous vous levez pour éliminer. Froid, chaud, glacé, en sorbet, comme vous le voulez mais DU THÉ VERT SANS INTERRUPTION et si le régime suit (ainsi qu'un minimum d'activité physique), vous avez de grandes chances de casser ce palier

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=

rétention ou contention?

le secret du jour de Pierre Dukan : Si vous êtes de ces femmes qui ont du mal à ôter puis à remettre leurs bagues, qui ont les jambes lourdes le soir et le visage bouffi le matin, vous êtes de celles à qui ce conseil s'adresse : vous faîtes de la rétention d'eau !

La rétention d'eau, paradoxalement, empêche de maigrir facilement.
Pourquoi me direz-vous, puisque l'eau ne contient pas de calories ? Parce que maigrir, c'est brûler, créer des "cendres" et des déchets et éliminer ces déchets.

Si vous faîtes de la rétention d'eau, vous éliminez mal et les cendres s'accumulent qui éteignent le feu du maigrir. Essayez de boucher le pot d'échappement d'un moteur allumé. Sous peu, il s'éteindra. Si tout cela vous concerne, il y a peu de solutions très actives.

Boire plus, c'est parfois retenir plus. Les compléments alimentaires dits draineurs ne drainent que si l'on s'en sert et, peu. Il reste les diurétiques qui sont l'affaire de votre médecin.

Mon secret est tout simple : lorsque vous vous sentez gonflée, n'hésitez pas. Essayez le bas de contention. Oh !

Certes, pas les anciens modèles de grand-mères qui ont des airs de prothèses mais les derniers modèles, indiscernables des bas et des collants les plus à la mode.

Des jambes bien tenues sous contention ferme et élastique améliorent votre circulation de retour qui revient plus vite au coeur et qui repasse plus souvent et plus rapidement par le filtre du rein.

Et si, de surcroît, vous avez une mauvaise circulation, le bénéfice sera double. Le résultat se verra sur la balance et sur les jambes qui seront les premières à s'affiner. Essayez, et marchez, et vous verrez !

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