tomates farcies au thon

j'ai trouvé cette recette qui a encore l'air délicieux, j'essaierai vendredi (mon jour sans viande) :-) et vous donnerai des nouvelles:

http://www.proteines-gourmandes.fr/tomates-farcis-au-thon/e

Tomates farcies au thon – de Ktya

• 2 tomates
• 2 oeufs durs
• cornichons, oignons, ail semoule
• sel, poivre
• thym, persil
• 4 épices
• 2cs de Fromage blanc
• 1 petite boite de thon

Couper un chapeau à la tomate et évider la (conservez la chair)

Ecraser les oeufs durs  à la fourchette, et ajoutez y les autres ingrédients émincés ainsi que la chaire de la tomate (sauf la tomate)

Farcir la tomate avec la préparation

le Gaspacho

C'est quoi le Gaspacho ? C'est un consommé inventé par les andalous dans lequel vous trouverez de la tomate, du concombre, de l'ail, du céleri, de la carotte, des herbes et un peu, très peu d'huile d'olive.

Quand vous prenez un bol de Gaspacho, vous vous gavez de vitamines, de fibres, de saveurs.

Il y a encore 5 ans, avec des amis, nous faisions venir d'Espagne des caisses de Gaspacho. Depuis quelques années, on le trouve dans tous les supermarchés.

La "Rolls" du Gaspacho espagnol est ALVALLE. Son Gaspacho est tellement bon, sain et protecteur qu'il est maintenant présent dans toute l'Europe.

Un bol de Gaspacho en début de repas est l'un des meilleurs moyens de maigrir sainement et intelligemment quand vous êtes dans une journée "Protéines-Légumes".

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=

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je cherche une bonne recette de gaspacho, la teste et vous la posterai bientot :) :)

avez-vous une recette à partager avec nous?