Mieux qu'une crème anti-âge!

Un secret Visage Ferme : le mouvement anti-affaissement

Redresser le bas du visage par la mise en tension des muscles de la bouche et des joues.

Après 40 ans, perdre du poids - plus de 5 kg - entraîne le risque de réduire l'épaisseur du matelas sous-cutané qui maintient le masque du visage. Ce masque posé sur la base osseuse et musculaire est fixé par de menus petits liens qui traversent la couche de graisse interposée.
L'amaigrissement peut vider ces espaces de remplissage et de velouté du visage. Résultat, le bas du visage subit davantage la pesanteur et se détend.

Pour s'y opposer, j'ai élaboré un mouvement de redressement par mise en tension des muscles de la bouche et des joues, à effectuer aussi souvent que possible.

Placez les lèvres en "cul de poule" et maintenez cette posture.
Puis contractez vos muscles des joues pour tirer vos lèvres vers l'arrière pour créer une tension entre muscles de la bouche et muscles des joues tirant chacun de leur côté.
Cet affrontement musculaire relève mécaniquement les joues vers le haut pour former des pommettes bien rondes et attirant tout le bas du visage vers elles.
Tenir cette position jusqu'à sentir les muscles se fatiguer.

Renouveler souvent.

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l'art de perdre du poids sans perdre de temps

Vous manquez toujours de temps ? L'exercice vous ennuie ou vous fatigue mais dans le même temps, vous aimeriez maigrir...Vous êtes la personne qui va adorer ce secret. Au lieu de perdre du temps - vous qui n'en n'avez pas- en courant à la salle de gym, incluez l'équivalent de cette activité dans les recoins et les temps morts de votre journée. Ou mieux, greffez-la sur des tâches ou des activités qui vous incombent.

Exemples : Pendant que vous vous brossez les dents- cela peut facilement prendre 3 minutes - faites des petits flexions de jambes debout face au miroir et chantez dans votre tête pour faire passer le tout.
Au lieu d'attendre l'ascenseur, descendez vite à pied ! Vous attendez le bus, faites les 100 pas. Vous êtes dans le métro : restez debout sans vous déhancher.

Une petite vaisselle ? Lavez-la à la main. Vous n'aurez pas à la pré-rincer, à la déposer dans le lave-vaisselle puis à la sortir. Vous voulez ramasser un objet à terre ? Ne vous penchez pas en pliant le tronc en avant, pliez les genoux.

Votre corps, c'est la moitié de vous-même, la seule qui peut à la fois vous aider à maigrir et à vous procurer du bien-être.

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