Rétention et jambes lourdes. Faut-il boire ?

Dans l'inconscient collectif, boire permet d'éliminer, l'eau et les déchets issus des graisses brûlées.

C'est souvent vrai... sauf si vous retenez l'eau ou que vos jambes sont lourdes, ou plus encore, si vous conjuguez les deux.

Dans ce cas, trop boire majore votre rétention. L'eau infiltre vos jambes et la balance risque, quel que soit le régime, d'afficher une prise de poids.

Dans votre cas, quand il fait très chaud, tenez-vous en à un litre d'eau très fraîche et peu minéralisée. Mangez aussi peu salé que possible. Mettez des bas de contention pour marcher "à la fraîche". Demandez à votre pharmacien un veino-tonique et un draineur végétal.

Le soir, douchez vos jambes à l'eau froide et étendez-les à la verticale, pieds au mur. Dans ces conditions, le régime reprend ses droits et le poids fléchit.

Pierre Dukan

Le thé vert pour casser un palier

Vous suivez votre régime "apparemment" normalement, vous avez la sensation de ne pas faire d'écart et cependant, votre poids stagne.

Vous stagnez ? Oh ! Rassurez-vous, c'est le lot habituel des"régimeurs" et "régimeuses". Je ne connais personne qui ait perdu 10 kg sans avoir connu au moins une fois un palier de plus de 6 jours. En deçà, on appelle cela une "pause".

Il y a bien des choses à faire dans ce cas. Savoir surtout si l'on ne fait pas d'erreurs, s'il ne s'agit pas d'une rétention d'eau liée à la proximité des règles ou de la pré-ménopause... Mais parmi la panoplie des réponses à apporter, il y en a une que j'apprécie particulièrement, c'est le thé vert.

Pendant 3 jours, ne buvez plus d'eau, seulement du thé vert le matin, dans la matinée, au déjeuner, à 17H, le soir et même la nuit si vous vous levez pour éliminer. Froid, chaud, glacé, en sorbet, comme vous le voulez mais DU THÉ VERT SANS INTERRUPTION et si le régime suit (ainsi qu'un minimum d'activité physique), vous avez de grandes chances de casser ce palier

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=

Les solutions aux effets secondaires

Toujours dans les conseils sur mesure du Dr Dukan sur http://www.aufeminin.com/mincir/regime-dukan-conseils-maigrir-d12561c200107.html voici un conseil intéressant :

Je suis le régime Dukan depuis 10 jours et je suis assez contente du résultat (-3kg sur 7 à perdre) mais je ne vais pas à la selle ! Hier et ce matin avec mon fromage blanc j'ai pris du lin, mais toujours rien ! Merci de m'éclairer.

Chère anonyme, dans mon régime, l'attaque est protéinée : 72 aliments ne contenant que peu de fibres et de déchets, donc il est normal d'aller moins à la selle. De plus, c'est une phase où il n'y a que les poissons gras qui fournissent du gras, et les intestins manquent un peu de lubrifiant. Tout cela ralentit le transit.
Pour lutter contre ce phénomène habituel, il faut dédramatiser : 2 à 3 jours sans selles ne sont pas dangereux. Pour améliorer, il y a la galette au son d'avoine qui a la propriété de se gorger de vingt fois son volume d'eau et qui rend les selles plus humides et moins dures.
Si cela ne suffit pas, boire de la Badoit fraîche le matin. Un cran au dessus, passez aux abdominaux : 20 le matin et 20 le soir font progresser le transit. Sinon prendre des compotes de rhubarbe. Sinon, demandez au pharmacien des Fruits et Fibres et au-delà, demandez à votre médecin une petite aide de type Forlax ou petit suppo de glycérine mais éviter les laxatifs qui ne sont pas une vraie solution et qui peuvent devenir une habitude.

Pour vous aider à mincir, buvez froid!

Si vous mettez votre bouteille d'eau minérale naturelle au réfrigérateur et que vous en buvez 2 litres...

Cette eau sera à une température de 4°. Quand vous l'éliminerez, elle sera nécessairement à 36°. Votre corps aura de ce fait chauffé cette eau et élevé sa température de 33°, soit une dépense de 60 calories.

Si vous voulez vous en convaincre par vous même et de manière concrète, mettez ce volume d'eau froide dans une casserole et allumez votre cuisinière.

Surveillez l'élévation de la température de l'eau avec un thermomètre de cuisine. Comptez le temps nécessaire pour atteindre 37° et l'électricité consommée.

Pour savoir ce que 2 litres vous font brûler, il vous suffira de multiplier la puissance énergétique de votre résistance électrique (inscrite en watt sur la plaque) par le nombre de minutes nécessaires. Vérifiez-le une fois et vous en serez convaincu(e) pour la vie.

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=