Un secret inestimable : changez de regard sur l'effort

Aujourd'hui, au terme d'une évolution de 10 000 ans de progrès en constante accélération, tout converge pour considérer l'effort comme l'ennemi du genre humain...

L'effort est considéré par certains comme une nuisance, une charge, un labeur, une pénibilité à éviter à tout prix. Faites le pari inverse. 

Considérez chaque mouvement non pas comme une charge ou une perte de temps mais comme une chance, une opportunité et un bénéfice pour contrôler votre poids, protéger votre santé et améliorer votre bien-être. Si un voisin peine avec un sac ou une valise à porter, volez à son secours au lieu d'éviter son regard. 

Vous avez oublié vos clés à l'étage ? Ne pestez pas. Donnez à votre corps sa raison d'être : faire fonctionner ses 723 muscles. 
Un objet tombe ? Soyez le premier à le ramasser. 
Votre ascenseur est en panne ? N'ajoutez pas aux lamentations des autres locataires de votre immeuble. Montez à pied en vous disant que certains payent pour faire du stepper en salle. 

Et n'oubliez pas une chose... ne vous trompez pas d'ennemi : c'est l'immobilité qui vous veut du mal.

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=