Dans mon régime, les fruits n'apparaissent qu'au moment de la consolidation, le juste poids atteint. Sur les marchés, j'ai compté à peu près 45 fruits courants, ce qui signifie un grand, un très grand choix regroupant des fruits de toutes provenances.
Sur ces 45 fruits, essayez d'en éviter quatre :
1/ la banane qui est à la fois trop sucrée et pauvre en vitamine et en micro nutriment.
2/ le raisin qui est ultra-sucré.
3/ les cerises, presque aussi sucrées et qui se consomment tout comme le raisin de manière automatique, n'offrant que peu de résistance sous la dent.
4/ les figues, jadis rares sur un marché mais qui ont bénéficié de la production turque.
Bien évidemment, ces 4 fruits ne sont pas interdits mais sachez qu'il existe tant d'autres fruits plus adaptés à une démarche de contrôle du poids.
http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=
1/ la banane qui est à la fois trop sucrée et pauvre en vitamine et en micro nutriment.
2/ le raisin qui est ultra-sucré.
3/ les cerises, presque aussi sucrées et qui se consomment tout comme le raisin de manière automatique, n'offrant que peu de résistance sous la dent.
4/ les figues, jadis rares sur un marché mais qui ont bénéficié de la production turque.
Bien évidemment, ces 4 fruits ne sont pas interdits mais sachez qu'il existe tant d'autres fruits plus adaptés à une démarche de contrôle du poids.
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