bon alors, il est temps de vous donner un petit bilan de mon régime...
après avoir fait une semaine d'attaque, puis 1PP, 1PL pendant 5 mois, j'ai perdu 20 kilos.
j'avais encore quelques kilos avant d'atteindre mon objectif mais je sentais que ma volonté commençait a fatiguer, je craquais pour des friandises, je commençais à tricher de plus en plus souvent et à me punir de plusieurs jours de PP pour compenser et puis j'ai décidé qu'il était temps de passer en consolidation pour ne pas foutre en l'air mes 5 mois d'efforts...
belle surprise!
En consolidation, j'ai continué à perdre du poids : en 3 semaines 2 kilos! et puis lors des "repas de gala" / "free meal" mon appétit n'est plus celui d'antan, je mange des portions beaucoup plus petites, je me sens toute ballonnée le lendemain et mange à peine et, en plus, les sucreries m'écœurent un peu!!
moi qui avait peur de me remettre à manger de façon débridée et de tout reprendre sans savoir m'arrêter!
bon courage à tous!
Ellen Say
après avoir fait une semaine d'attaque, puis 1PP, 1PL pendant 5 mois, j'ai perdu 20 kilos.
j'avais encore quelques kilos avant d'atteindre mon objectif mais je sentais que ma volonté commençait a fatiguer, je craquais pour des friandises, je commençais à tricher de plus en plus souvent et à me punir de plusieurs jours de PP pour compenser et puis j'ai décidé qu'il était temps de passer en consolidation pour ne pas foutre en l'air mes 5 mois d'efforts...
belle surprise!
En consolidation, j'ai continué à perdre du poids : en 3 semaines 2 kilos! et puis lors des "repas de gala" / "free meal" mon appétit n'est plus celui d'antan, je mange des portions beaucoup plus petites, je me sens toute ballonnée le lendemain et mange à peine et, en plus, les sucreries m'écœurent un peu!!
moi qui avait peur de me remettre à manger de façon débridée et de tout reprendre sans savoir m'arrêter!
bon courage à tous!
Ellen Say
