Les muscles et le cerveau sont les seuls organes que vous pouvez volontairement utiliser pour maigrir, les seuls habitués à brûler des calories...
Un muscle que vous faites travailler en force contre résistance maximale consomme énormément de calories. Quand il cesse de travailler, il continue de brûler du carburant et des calories. Moins, beaucoup moins qu'à l'effort mais tout au long de la journée et même pendant que vous dormez.
Ce fond d'activité dure 60 heures, soit 2 jours et demi. Puis, il s'éteint et plus rien ne se passe.
Conclusion : pour ne pas le laisser s'éteindre, bougez 10 minutes, 3 fois par semaine seulement mais intensément.
De plus, intéressez le maximum de muscles et de secteurs musculaires possibles en privilégiant ceux qui ne travaillent jamais pour les incorporer dans votre troupeau de brûleurs. Les épaules, les bras, les jambes, les fesses, les abdominaux, les muscles du dos, les mollets, les écarteurs des vertèbres qui vous grandissent.
Il suffit d'une minute par muscle mais en intensité maximale pour les mettre au travail pendant 60 heures renouvelables. Le bénéfice est disproportionné, alors laissez-vous tenter.
Ce fond d'activité dure 60 heures, soit 2 jours et demi. Puis, il s'éteint et plus rien ne se passe.
Conclusion : pour ne pas le laisser s'éteindre, bougez 10 minutes, 3 fois par semaine seulement mais intensément.
De plus, intéressez le maximum de muscles et de secteurs musculaires possibles en privilégiant ceux qui ne travaillent jamais pour les incorporer dans votre troupeau de brûleurs. Les épaules, les bras, les jambes, les fesses, les abdominaux, les muscles du dos, les mollets, les écarteurs des vertèbres qui vous grandissent.
Il suffit d'une minute par muscle mais en intensité maximale pour les mettre au travail pendant 60 heures renouvelables. Le bénéfice est disproportionné, alors laissez-vous tenter.
http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=
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