Le secret cuisses-dents
Pour celles qui se lavent les dents avec la sensation de perdre du temps, rendez ce moment attractif en brûlant 30 calories à chaque brossage.
Si vous êtes de celles qui se lavent les dents deux fois par jour avec la sensation de perdre du temps, voilà une solution pour rendre ce moment attractif en brûlant 30 calories à chaque brossage.
Brosse à dents avec son ruban de dentifrice en main. placez-vous face à votre lavabo. Commencez à vous brosser les dents et pendant ce temps, fléchissez légèrement les genoux de manière à baisser le bassin de 10 cm et redressez-vous immédiatement sans temps d'arrêt. Cet aller-retour ressemble à un mouvement de piston ou de ressort. Le rythme est de 2 aller-retours par seconde.
Pendant ce temps, profitez-en pour bien brosser vos dents de haut en bas, sur la face extérieure, sur la face intérieure et sur la face de contact. Si vous le faites bien, cela doit prendre 1 minute par face. Et comme les muscles que vous sollicitez - quadriceps des cuisses - sont les plus gros consommateurs de calories de votre corps, un tel lavage vous fait brûler l'équivalent d'un demi-yaourt aux fruits.
Essayez 2 à 3 fois par jour après chaque repas pour mieux maigrir avec un franc sourire.
http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=
Brosse à dents avec son ruban de dentifrice en main. placez-vous face à votre lavabo. Commencez à vous brosser les dents et pendant ce temps, fléchissez légèrement les genoux de manière à baisser le bassin de 10 cm et redressez-vous immédiatement sans temps d'arrêt. Cet aller-retour ressemble à un mouvement de piston ou de ressort. Le rythme est de 2 aller-retours par seconde.
Pendant ce temps, profitez-en pour bien brosser vos dents de haut en bas, sur la face extérieure, sur la face intérieure et sur la face de contact. Si vous le faites bien, cela doit prendre 1 minute par face. Et comme les muscles que vous sollicitez - quadriceps des cuisses - sont les plus gros consommateurs de calories de votre corps, un tel lavage vous fait brûler l'équivalent d'un demi-yaourt aux fruits.
Essayez 2 à 3 fois par jour après chaque repas pour mieux maigrir avec un franc sourire.
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très complet ! je suis sûr que cet article va sûrement intéresser plusieurs personnes . je vous souhaite une bonne continuation sur votre blog...
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