le réflexe minceur

Pliez les jambes pour ramasser 1 kg par an !

Quand vous ramassez un objet au sol, ne pliez pas le dos, jambes raides… faites tout l'inverse : pliez les jambes.

Un stylo qui tombe, les jouets dispersés des enfants, un verre qui se casse en morceaux au sol. Combien de fois par jour vous arrive-t-il d'avoir à vous baisser pour récupérer des objets ?

Pliez les jambes, c'est parvenir à fléchir les genoux jusqu'à ce que les fesses touchent les talons en maintenant le buste droit. C'est un gros effort mais c'est aussi un bon marqueur de votre condition physique.

Savez-vous qu'après 70 ans, une personne sur deux allongée au sol ne sait plus se relever seule. Et que le surpoids accroît considérablement ce handicap ?

Et savez-vous que si vous acceptez de ramasser définitivement en pliant vos jambes au lieu de vous pencher en avant, cela vous fait brûler 8000 calories par an, soit 1 kg de perdu ?

Et je ne mentionne pas le bénéfice pour la colonne vertébrale lombaire, source si fréquente de lumbago et de sciatique.

Alors, n'oubliez pas : pliez les jambes quand vous vous baissez.

http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=