Un muscle qui travaille en force contre résistance maximale consomme énormément de calories. Quand il cesse de travailler, il continue de brûler du carburant et des calories. Soit, beaucoup moins qu'à l'effort mais tout au long de la journée et même pendant le sommeil. Ce fond d'activité dure 60 heures, soit 2 jours et demi avant de s'éteindre.
Il suffit donc pour ne pas le laisser s'éteindre de bougez 10 minutes, 3 fois par semaine seulement mais intensément. Le mieux est d'utiliser le maximum de muscles et de secteurs musculaires possibles en privilégiant ceux qui ne travaillent jamais pour les incorporer dans votre troupeau de brûleurs.
http://www.regimedukan.com/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-pierre-dukan?IDConnect=cmlyZ2lhbSMmbmFiaWxhZWwjJjM2MTgzNjI=
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